Beras merupakan bahan makanan yang selalu di dapur masyarakat Indonesia. Tidak ada satu hari pun terlewat tanpa kehadiran beras, dalam menu makanan kita. Dan setiap harinya kita menggunakan beras sebagai makanan pokok.
Tetapi selain sebagai makanan, beras juga bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Namun bukan dengan cara ditanak dan dibuat menjadi nasi, melainkan digunakan sebagai bahan campuran baik pada jamu atau cara lainnya.
Anda juga perlu tahu, jika air beras yang dihasilkan dari rendaman beras, bisa dimanfaatkan untuk kecantikan. Caranya juga sangat mudah dan tidak membutuhkan biaya tambahan yang mahal. Seperti apa manfaat dan caraya? Simak penjelasannya berikut ini.
Caranya adalah ambil segenggam beras dan rendam dalam air hangat sekitar satu gelas. Dan berikut manfaatnya:
1. Meningkatkan pertumbuhan rambut. Setelah mencuci rambut dengan sampo dan kondisioner, gunakan airberas ini pada rambut dan diamkan selama setengah jam. Lakukan dua kali dalam seminggu.
2. Mengurangi rambut bercabang. Jika Anda ingin menghilangkan rambut bercabang secara alami, ikuti tip ini. Celupkan ujung-ujung rambut Anda dalam semangkuk air beras. Setelah 15 menit, mencuci dengan air mengalir.
3. Meningkatkan tekstur rambut. Manfaat air beras terbaik untuk rambut Anda adalah dapat meningkatkan tekstur rambut Anda. Bagi mereka yang memiliki rambut tipis, bilas rambut dengan air beras tiga kali dalam seminggu untuk hasil terbaik.
4. Menghilangkan ketombe. Ketombe merupakan masalah umum yang mempengaruhi hampir semua orang. Untuk mengurangi produksi ketombe, bilas rambut dengan air beras.
5. Rambut bersinar. Untuk menghasilkan rambut bersinar alami, ikuti tip sederhana ini. Campurkan air beras dan air mawar. Bilas rambut Anda dengan air ini. Setelah selesai, tutup kepala Anda dengan plastik. Setelah 20 menit, dan bilas dengan baik.
6. Menghilangkan kutu. Pati dalam air beras dapat membunuh kutu secar langsung bersama dengan telurnya.
7. Membersihkan noda di wajah. Tambahkan tumbukan kunyit ke dalam air beras, dan cuci wajah dengan air ini secara rutin.
8. Menuntaskan jerawat. Mencuci wajah secara teratur dengan air beras dapat menyelesaikan permasalahan jerawat.
9. Menghilangkan komedo. Sama seperti cara di atas, dengan mencuci secara rutin wajah Anda dengan air beras.
10. Mengurangi keriput. Saat sudut mata mengalami keriput, secepatnya Anda ambil air beras dan basuh wajah Anda. Lalu bilas dengan air bersih.
Salam Hangat
IIn Rachmah Arifin
Monday, 5 October 2015
13 Trik Trurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Tidak semua wanita menyukai pergi ke gym.
Pergi ke gym bisa menjadi andalan Anda untuk menurunkan berat badan. Terutama bagi Anda wanita, yang ingin menurunkan berat badan dengan relatif lebih cepat. Namun terkadang tidak semua wanit menyukai pergi ke gym.
Tetapi jangan khawatir, Anda dapat melakukan beberapa olahraga yang dirancang memang bagi wanita, untuk mempercepat penurunan berat badan. Cara ini sangat aman dan juga menyenangkan, karena bisa dilakukan sesuai dengan keinginan dan minat Anda.
Terlebih jika Anda pergi ke gym, biasanya diminta untuk menjadi anggota. Untuk itu, Anda bisa melakukan beberapa cara ini, agar berat badan Anda kembali ideal dan menambah rasa percaya diri Anda.
Berikut 13 cara melangsingkan badan Anda ke bentuk ideal, yang bisa Anda coba mulai dari sekarang:
1. Berenang, Anda bisa melakukannya saat ini. Jika cuaca mendung, Anda bisa melakukannya di kolam renang tertutup.
2. Tingkatkan makanan berprotein tinggi dan kurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Dengan demikian, Anda akan dapat kehilangan banyak berat badan dalam waktu yang singkat.
3. Jika Anda memiliki tangga di rumah, mulai lakukan rutinitas naik dan turun tangga. Hindari menggunakan eskalator juga, terutama saat Anda sedang berbelanja di mal.
4. Kenakan sepasang sepatu kets yang nyaman, kaus dan celana longgar. Lalu mulai berjalan-jalan di pagi hari. Cara ini sangat baik untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga, dan akan membuat Anda aktif sepanjang hari.
5. Mengadopsi anjing untuk menurunkan berat badan. Ingin tahu bagaimana? Ajak anjing Anda keluar di pagi hari, untuk lari dan atau jalan-jalan, ini untuk membuat Anda tidak kesepian.
6. Jika memungkinkan, mulai lakukan bersepeda ke kantor. Cara ini sangat baik untuk menggerakkan tubu Anda dan membakar kalori.
7. Berdansa bagi wanita kerap dilakukan saat mendengar lagu, terutama yang berirama menghentak. Lakukan tarian yang baik dan benar, dengan menggerakkan seluruh otot-otot tubuh.
8. Berlatih yoga cukup ampuh bagi Anda yang menyukai ketenangan dalam menurunkan berat badan. Karena beberapa gerakan yoga sangat baik, untuk membakar lemak.
9. Jika Anda menyukai tantangan, lakukan latihan bela diri. Karena latihan ini akan membuat semua otot bergerak, dan membakar lemak lebih baik lagi.
10. Melakukan tugas-tugas di rumah Anda, dapat membantu untuk menurunkan berat badan, tetapi akan memakan waktu lebih lama untuk membuat Anda berkeringat.
11. Jika Anda suka lompat tinggi, lakukanlah minimal setengah jam.
12. Ajak teman atau saudara Anda untuk berjalan-jalan. Selain menyehatkan, Anda juga akan mempunyai teman menurunkan berat badan.
13. Jatuh cinta dengan oahraga, akan membuat Anda melakukan apapun juga. Dan membantu Anda melakukan gerakan-gerakan sehat olahraga.
Demikian cara yang bisa Anda lakukan. Namun perlu diingat, kurangi dan hindari makan gula dan garam berlebihan. Serta hindari makan sesudah berolahraga, minum air putih dahulu, dan perbanyak minum.
Satu hal yang penting, lakukan dengan konsisten apa yang ingin Anda capai. (sumber: viva.co.id)
salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Pergi ke gym bisa menjadi andalan Anda untuk menurunkan berat badan. Terutama bagi Anda wanita, yang ingin menurunkan berat badan dengan relatif lebih cepat. Namun terkadang tidak semua wanit menyukai pergi ke gym.
Tetapi jangan khawatir, Anda dapat melakukan beberapa olahraga yang dirancang memang bagi wanita, untuk mempercepat penurunan berat badan. Cara ini sangat aman dan juga menyenangkan, karena bisa dilakukan sesuai dengan keinginan dan minat Anda.
Terlebih jika Anda pergi ke gym, biasanya diminta untuk menjadi anggota. Untuk itu, Anda bisa melakukan beberapa cara ini, agar berat badan Anda kembali ideal dan menambah rasa percaya diri Anda.
Berikut 13 cara melangsingkan badan Anda ke bentuk ideal, yang bisa Anda coba mulai dari sekarang:
1. Berenang, Anda bisa melakukannya saat ini. Jika cuaca mendung, Anda bisa melakukannya di kolam renang tertutup.
2. Tingkatkan makanan berprotein tinggi dan kurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Dengan demikian, Anda akan dapat kehilangan banyak berat badan dalam waktu yang singkat.
3. Jika Anda memiliki tangga di rumah, mulai lakukan rutinitas naik dan turun tangga. Hindari menggunakan eskalator juga, terutama saat Anda sedang berbelanja di mal.
4. Kenakan sepasang sepatu kets yang nyaman, kaus dan celana longgar. Lalu mulai berjalan-jalan di pagi hari. Cara ini sangat baik untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga, dan akan membuat Anda aktif sepanjang hari.
5. Mengadopsi anjing untuk menurunkan berat badan. Ingin tahu bagaimana? Ajak anjing Anda keluar di pagi hari, untuk lari dan atau jalan-jalan, ini untuk membuat Anda tidak kesepian.
6. Jika memungkinkan, mulai lakukan bersepeda ke kantor. Cara ini sangat baik untuk menggerakkan tubu Anda dan membakar kalori.
7. Berdansa bagi wanita kerap dilakukan saat mendengar lagu, terutama yang berirama menghentak. Lakukan tarian yang baik dan benar, dengan menggerakkan seluruh otot-otot tubuh.
8. Berlatih yoga cukup ampuh bagi Anda yang menyukai ketenangan dalam menurunkan berat badan. Karena beberapa gerakan yoga sangat baik, untuk membakar lemak.
9. Jika Anda menyukai tantangan, lakukan latihan bela diri. Karena latihan ini akan membuat semua otot bergerak, dan membakar lemak lebih baik lagi.
10. Melakukan tugas-tugas di rumah Anda, dapat membantu untuk menurunkan berat badan, tetapi akan memakan waktu lebih lama untuk membuat Anda berkeringat.
11. Jika Anda suka lompat tinggi, lakukanlah minimal setengah jam.
12. Ajak teman atau saudara Anda untuk berjalan-jalan. Selain menyehatkan, Anda juga akan mempunyai teman menurunkan berat badan.
13. Jatuh cinta dengan oahraga, akan membuat Anda melakukan apapun juga. Dan membantu Anda melakukan gerakan-gerakan sehat olahraga.
Demikian cara yang bisa Anda lakukan. Namun perlu diingat, kurangi dan hindari makan gula dan garam berlebihan. Serta hindari makan sesudah berolahraga, minum air putih dahulu, dan perbanyak minum.
Satu hal yang penting, lakukan dengan konsisten apa yang ingin Anda capai. (sumber: viva.co.id)
salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Saturday, 3 October 2015
Ampas Kopi Ampuh Hilangkan Selulit
Ya, ada pandangan bahwa ampas kopi dapat dimanfaatkan untuk mengeliminasi selulit. Sehingga, banyak orang yang mencobanya sendiri di rumah dan hadir pula beragam produk kecantikan yang mengandung kopi yang diyakini mampu menghilangkan selulit. Akan tetapi, apa benar kopi ampuh menghilangkan selulit pada tubuh Anda?
"Selulit adalah ikat fibrosa yang berada dari bagian atas lapisan kulit hingga ke lapisan lemak, tertarik ke bawah. Ikat-ikat ini harus dipotong untuk menghilangkan selulit," ujar dr Mona Gohara, seorang dokter spesialis kulit.
Sehingga, dari penjelasan dr Gohara tersebut dapat disimpulkan bahwa menggunakan ampas kopi untuk mengurangi dan menghilangkan selulit tidak dapat dilakukan secara optimal. Dengan kata lain, cara ini hanya akan menghilangkan selulit secara temporer. Caranya adalah dengan menggosokkan ampas kopi pada kulit layaknya perawatan kulit dengan scrubbing.
"Kafein akan menstimulasi pelebaran sementara gerakan menggosok akan meningkatkan sirkulasi, menepuk-nepuk kulit dan akhirnya membuat selulit terlihat lebih samar. Ditambah lagi, ampas kopi mengandung antioksidan, sehingga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen," ungkap Gohara.
Menurut Gohara, efek pasca-perawatan selulit dengan ampas kopi tersebut dapat bertahan sekitar seminggu. Sehingga, cara ini akan sangat bermanfaat apabila Anda harus segera pergi berlibur ke pantai atau mengenakan busana yang menampilkan bagian tubuh dan terdapat selulit. Selain itu, aroma kopi yang khas pun akan memberikan kesegaran tersendiri. (Sumber : kompas.com)
Minuman Ini Mampu Bersihkan Seluruh Organ Tubuh Anda
Makanan, minuman dan pola hidup yang Anda jalani sehari-hari, tentunya tidak semuanya sehat. Hal tersebut dapat mengotori bahkan meracuni organ tubuh Anda.
Jika Anda membutuhkan regenerasi terhadap seluruh organ tubuh Anda, atau membutuhkan sesuatu untuk membersihkan darah Anda dari lemak membandel, kami memiliki solusi yang tepat untuk Anda.
Minuman ini tidak hanya akan membantu Anda menyingkirkan semua akumulasi toksin, tetapi juga akan memperbaharui tubuh Anda. Berikut resep, cara pembuatan dan aturan pakai dari minuman menakjubkan ini.
Makanan, minuman dan pola hidup yang Anda jalani sehari-hari, tentunya tidak semuanya sehat. Hal tersebut dapat mengotori bahkan meracuni organ tubuh Anda.
Jika Anda membutuhkan regenerasi terhadap seluruh organ tubuh Anda, atau membutuhkan sesuatu untuk membersihkan darah Anda dari lemak membandel, kami memiliki solusi yang tepat untuk Anda.
Minuman ini tidak hanya akan membantu Anda menyingkirkan semua akumulasi toksin, tetapi juga akan memperbaharui tubuh Anda. Berikut resep, cara pembuatan dan aturan pakai dari minuman menakjubkan ini.
Bahan yang diperlukan:
- 1 buah mentimun segar
- 2 liter air
- 10 lembar daun mint
- 1 buah lemon atau 2 buah jeruk limau
Cara membuatnya:
Cuci lemon dan mentimun dan potong-potong menjadi beberapa irisan. Campurkan, kemudian tambahkan daun mint. Siapkan wadah besar dan gabungkan semua bahan, tempatkan dalam wadah lalu tambahkan air. Tutup wadah dengan rapat dan simpan di lemari es.
Minum 2 gelas minuman ini setiap hari sampai habis. Periode terbaik yang direkomendasikan untuk mengonsumsi minuman ini adalah selama 15 hari berturut-turut. Untuk hasil maksimal, cobalah untuk menghindari makanan berlemak dan gula. (Sumber: merdeka.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Manfaat Kemangi Yang Perlu Anda Ketahui
Anda tentunya tahu dengan tumbuhan kemangi, yakni tumbuhan kecil yang biasanya tumbuh subur mana kala musim penghujan tiba. Tumbuhan ini memiliki bentuk yang kecil hampir sama dengan rumput akan tetapi memiliki bulu-bulu kecil yang aman untuk disentuh.
Tumbuhan ini berbunga yang mana didalam bunganya terdapat biji yang banyak dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai bahan pengganti biji selasih. Daun tumbuhan kemangi memiliki rasa dan aroma yang khas.
Rasa dan aroma tersebut kemudian membuat daun ini banyak digunakan sebagai lalap makan bersama penyet ikan.
Bukan hanya memberikan kesegaran saat di konsumsi, ternyata daun kemangi ini memiliki manfaat yang cukup banyak untuk tubuh manusia, seperti dilansir laman India Times, Minggu (27/9).
1. Mengobati demam dan batuk secara alami
Daun kemangi bertindak sebagai disinfektan yang membantu melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi virus. Daun kemangi jika dikonsumsi bersama dengan jahe dan madu ampuh sebagai obat yang bermanfaat terhadap bronkitis, batuk biasa dan demam. Air rebus daung kemangi juga baik obat untuk sakit tenggorokan.
2. Membuat gigi putih
Daun kemangi baik dalam bentuk kering atau bubuk bisa digunakan untuk menyikat gigi dan membantu dalam menjaga kesehatan gusi, memutuhkan gigi, memerangi bau mulut, sakit gigi, penyakit pada gusi dan masalah gigi lainnya serta 99 persen dari kuman dan bakteri di dalam mulut bisa dihancurkan jika Anda rutin menggunakan daun kemangi.
3. Menyembuhkan sakit perut
Gangguan perut kecil seperti keasaman dan sembelit bisa disembuhkan dengan daun kemangi. Daun kemangi juga menjaga sistem pencernaan tetap bersih.
4. Menyembuhkan gatal pada kulit
Anda hanya perlu menggosok beberapa daun kemangi pada kulit gatal untuk meringankan rasa gatal. Anda juga bisa membuat jus dari daun kemangi, mencampurnya dengan lemon dan menerapkannya pada daerah yang terkena untuk meringankan rasa gatal.
5. Menghilangkan jerawat
Daun kemangi adalah salah satu solusi yang direkomendasikan untuk mengobati jerawat. Ambil beberapa daun kemangi dan neem dan menggiling mereka bersama-sama untuk membuat pasta.
Tambahkan sedikit air jeruk nipis ke dalam campuran ini dan menerapkannya pada jerawat Anda. Biarkan hingga kering dan kemudian mencucinya dengan air hangat.
6. Menjaga kolesterol tetap normal
Kadar kolesterol tinggi bisa berakibat fatal bagi pasien jantung dan daun kemangi efektif dalam menurunkan kadar kolesterol darah. Juga, kandungan Vitamin C dan antioksi dalam daun kemangi melindungi jantung dari efek berbahaya dari radikal bebas.
7. Sengatan atau gigitan serangga.
Daun kemangi bisa anda gunakan sebagai obat alami untuk mengobati gigitan atau sengatan serangga dengan cara melumatkannya dengan mengunyah kemudian menempelkan ke bagian yang terkena gigitan atau sengatan serangga tersebut, cara tersebut dapat menarik keluar racun.
8. Kaya akan antioksidan.
Daun kemangi mengandung flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin. Senyawa ini diketahui sebagai salah satu antioksidan yang berfungsi melawan lipid oksidasi dalam hati.
9. Mencegah penuaan dini.
Ramuan dari daun kemangi cukup ampuh untuk menangkal radikal bebas karena mengandung tinggi beta -karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zea - xanthin . Senyawa tersbut memiliki manfaat untuk melindungi tubuh kita terhadap radikal bebas dari oksigen yang berperan mempercepat proses penuaan dan berbagai penyakit.
10. Mencegah penyakit jantung.
Ramuan dari Daun kemangi memiliki manfaat untuk membantu mencegah penyakit jantung. Hal tersebut dikarenakan daun kemangi dapat menurunkan kadar kolesterol darah.
11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Mengkonsumsi daun kemangi segar secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Studi menunjukkan bahwa berbagai senyawa kimia dalam daun kemangi dapat meningkatkan produksi antibodi dalam tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi hingga 20 persen.
Tertarik menggunakan daun kemangi sebagai ramuan untuk kesehatan anda ? cobalah menggunakan cara yang alami untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan anda karena cara yang alami lebih aman dan lebih kecil menimbulkan efek samping. Demikian beberapa manfaat daun kemangi semoga bermanfaat untuk para pembaca. (Sumber: Jpnn.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Wednesday, 30 September 2015
Air Tebu Bermanfaat memerangi Kanker Payudara
1. Penambah energi
Tebu mengandung glukosa alami dan elektrolit sehingga menjadikannya minuman terbaik untuk mengatasi dehidrasi. Sari tebu juga merupakan cara yang bagus untuk menghalau hawa panas yang disebabkan kemarau panjang.
2. Indeks glikemik rendah
Jus tebu memiliki indeks glikemik yang relatif rendah dan tidak menyebabkan fluktuasi signifikan dalam tingkat gula darah.
3. Kulit lebih lembut
Air tebu berguna untuk mendetoksifikasi tubuh. Kandungan senyawa di dalamnya membuat kulit halus, lembut, dan sehat.
4. Melawan keriput
Air tebu diketahui ampuh dalam mencegah penuaan dini dan keriput.
5. Bersifat menenangkan
Menurut penelitian, jus tebu yang diencerkan mampu meringankan rasa terbakar karena infeksi saluran kemih dan batu ginjal.
6. Mengontrol kanker
Penelitian memperlihatkan, jus tebu efektif dalam memerangi kanker payudara, karena konsentrasi tinggi kalsium, magnesium, kalium, besi dan mangan di dalamnya.
7. Baik untuk hati
Jus tebu membantu menjaga kadar bilirubin di bawah kontrol sehingga melindungi hati dari infeksi.
8. Pencernaan sehat
Air tebu bermanfaat meringankan sembelit dan membantu menjaga kesehatan pencernaan, karena kandungan kalium yang tinggi. (Sumarni/Idiva) sumber metronews.com
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Saturday, 26 September 2015
Cara Enak dan Alami Membersihkan Organ Liver
Liver atau hati, adalah organ tubuh manusia yang ukurannya paling besar, dan fungsinya penting. Antara lain fungsi dari liver adalah memecah hemoglobin, insulin, serta berbagai hormon yang sudah tak digunakan. Juga menghancurkan sel darah merah yang sudah tua, melakukan detoksifikasi darah, menyimpan vitamin, zat besi, serta juga memproduksi empedu.
Namun demikian hati atau liver juga mudah rusak jika lingkungan atau makanan yang Anda konsumsi tak sehat. Jika sudah tak sehat, maka akan lebih sulit lagi menyembuhkannya. Nah, untuk menjaga agar liver tetap sehat dan berfungsi baik, maka berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan, dilansir oleh laman Boldsky:
Cuka apel
Minum segelas air yang telah diberi satu sendok makan cuka apel di pagi hari dapa membantu proses detoksifikasi liver.
Kunyit
Kunyit adalah rempah kecil dengan manfaat besar. Ia dapat mengaktifkan enzim dalam liver yang berfungsi membuang berbagai zat karsinogen yang memicu kanker.
Teh hijau
Teh hijau juga sangat efektif dalam proses detoksifikasi. Kandungan antioksidannya kaya, dan membantu membuang tumpukan lemak di dalam liver.
Avokad
Buah lezat ini juga baik bagi perbaikan kerusakan yang dialami liver dengan melindunginya dari toksin yang berbahaya.
Kubis
Mengonsumsi kubis akan menyokong kesehatan fungsi liver dan membantu membuang tumpukan toksin atau racun.
Bayam
Konsumsi bayam juga rahasia alami membersihkan liver dari berbagai hal yang buruk. Bayam adalah sumber gluthatione yang berfungsi mengaktifkan enzim yang berguna untuk membersihkan liver secara efektif.
Jus lemon
Walau asam, namun ia mampu meningkatkan produksi empedu dalam liver, sekaligus membuang berbagai racun dalam liver milik Anda. Selamat mencoba. (Sumber; kompas.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Nyeri Dan Kesemutan di Kaki Mungkin Gejala Serangan Jantung
Hati-hati jika Anda merasakan adanya nyeri pada kaki. Bisa jadi pemicu dari rasa sakit tersebut adalah masalah di jantung. Dikutip laman Merdeka dari IndiaTimes, nyeri di kaki maupun pada ototnya menjadi pertanda dari penyakit arteri perifer. Hal tersebut terjadi lantaran terdapat penyempitan arteri yang mengakibatkan menurunnya aliran darah pada kaki. Tanda lain dari penyakit ini adalah rasa kesemutan di kaki.
Saat gejala serangan jantung terjadi, kaki dapat merasa sangat nyeri. Nyeri ini terutama terasa begitu kaki menapakkan langkah untuk berjalan. Sementara itu, penyempitan arteri ini muncul sebagai akibat dari mengumpulnya plak pada pembuluh darah. Saat penyakit arteri perifer terjadi, maka risiko untuk mengalami serangan jantung hingga stroke meningkat sampai lima kali lipat.
Oleh sebab itu, jika Anda merasakan nyeri atau kesemutan pada kaki yang tidak seperti biasanya, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter. Faktor penyebabnya mungkin sangat beragam. Namun setidaknya Anda bisa mendapatkan diagnosis yang pasti dari pemicunya. Kalau penyebabnya memang terjadi penyempitan arteri, segera mungkin terapkan hidup sehat sebelum terlambat.
Serangan jantung dan stroke adalah penyakit kardiovaskuler yang cuku banyak dialami oleh orang-orang di masa modern seperti saat ini. Meski ada kemungkinan dipicu oleh faktor genetic, namun kebanyakan muncul akibat penerapan gaya hidup tidak sehat dalam jangka panjang. Misalnya hobi mengonsumsi makanan berlemak, jarang menggerakkan tubuh atau berolahraga, suka makanan manis, merokok, dan sebagainya. Semuanya itu meningkatkan faktor risiko pemicu sakit jantung dan stroke seiring dengan meningkatnya tekanan darah maupun kolesterol jahat. Penyakit diabetes pun sering berkomplikasi dengan kemunculan penyakit kardiovaskuler. (Sumber: Merdeka.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Membaca Buku Bersama Bikin Anak Lebih Cerdas
Ketika orangtua membaca untuk anaknya, bukan hanya kedekatan emosional saja yang terasah, sel-sel kelabu di otak anak pun ikut merasakan manfaatnya.
Mendongeng, membaca buku bersama sebelum tidur adalah kegiatan yang sangat patut dilakukan semua orang tua. Studi ilmiah menunjukkan, kegiatan membaca bersama anak dapat menghasilkan perbedaan positif pada perilaku dan performa akademik.
Temuan ini berasal dari penelitian terhadap anak-anak berusia 3-5 tahun yang diminta melakukan scan otak yang disebut pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) sambil mendengar cerita yang berasal dari rekaman suara orangtuanya. Sementara orangtua mereka diminta bercerita tentang berapa banyak mereka membacakan cerita dan berkomunikasi dengan anak-anaknya.
Para peneliti melihat, ketika anak-anak sedang mendengar rekaman suara orangtuanya, ada bagian otak sebelah kiri yang menjadi sangat aktif. Bagian ini berfungsi untuk menyerap dan memberi makna kata-kata dan menyimpannya dalam memori. Bagian ini juga terlihat aktif pada anak yang usianya lebih tua ketika mendengar atau membaca cerita.
"Studi ini menunjukkan bahwa perkembangan area otak ini dimulai pada usia yang sangat muda," kata Tzipi Horowitz-Kraus, direktur program Reading Literacy & Discovery Center di Rumah Sakit Anak Cincinnati. Horowitz-Kraus adalah salah satu peneliti studi di atas, yang telah diterbitkan dalam jurnal Pediatrics.
Yang lebih menarik, menurut Horowitz-Kraus, bagian otak tersebut semakin aktif jika orangtua menciptakan rumahnya sebagai rumah ramah-baca dengan menyediakan banyak buku dan menciptakan suasana nyaman membaca.
"Semakin banyak Anda membaca untuk anak semakin membantu neuron di daerah ini tumbuh dan ini akan menguntungkan masa depan anak nantinya," kata Horowitz lagi.
The American Academy of Pediatrics merekomendasikan orang tua mulai membaca dengan suara keras kepada anak-anak dari saat mereka lahir.
Sebelum penelitian ini, sejumlah besar penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang terpapar buku di usia muda dapat melakukan banyak hal dengan lebih baik, kata Dr Barry Zuckerman, profesor pediatri di Boston University School of Medicine.
"Mereka memiliki kosakata yang lebih baik, melek huruf tinggi, punya perhatian dan daya konsentrasi yang lebih tinggi sehingga lebih siap untuk masuk ke taman kanak-kanak," katanya.
Karena itu, luangkanlah waktu setiap hari untuk membaca bersama anak-anak Anda. Berapa lama waktunya, sesuaikan dengan waktu Anda dan minat anak. Yang penting, lakukan kegiatan ini dengan senang dan rutin.
(Sumber:Kompas.com)
Salam hangat : Iin Rachmah Arifin
Friday, 11 September 2015
Ternyata untuk bisa cantik, sehat, dan awet muda itu mudah ! BACA YANG INI!!!
Habis baca ini tlg forward lg, karena bisa berguna bagi orang lain...
��
��Panduan Kesehatan��������
01. ��Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat
02. ��Hanya boleh makan 4 butir telur�� per minggu, selebihnya tdk baik
03. Pantat ayam�� mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam
04. Makan buah �������������� seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat mens jangan✋ minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
06. ✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07. ☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
08. ☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu
09. ☝3 jam sebelum tidur�� jangan makan lg, bs gemuk
10. ⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
11. ⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
12. ⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
13. ☝Tiap hari minum air �� gelas bisa hindari kanker kantong kemih
14. ��Siang hari harus bnyk minum air putih, ��malam hari harus sedikit minum air putih
15. ☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
16. ☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk�� krn otak kekurangan supply darah
17. ☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
18. ☝�� jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
19. ☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur�� siang bisa awet muda
������
Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
☝☝☝
Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk...
������
Lemon panas membunuh sel kanker
Indahnya berbagi. Jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah.... makasih.... :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
��Panduan Kesehatan��������
01. ��Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat
02. ��Hanya boleh makan 4 butir telur�� per minggu, selebihnya tdk baik
03. Pantat ayam�� mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam
04. Makan buah �������������� seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat mens jangan✋ minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
06. ✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07. ☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
08. ☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu
09. ☝3 jam sebelum tidur�� jangan makan lg, bs gemuk
10. ⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
11. ⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
12. ⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
13. ☝Tiap hari minum air �� gelas bisa hindari kanker kantong kemih
14. ��Siang hari harus bnyk minum air putih, ��malam hari harus sedikit minum air putih
15. ☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
16. ☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk�� krn otak kekurangan supply darah
17. ☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
18. ☝�� jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
19. ☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur�� siang bisa awet muda
������
Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
☝☝☝
Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk...
������
Lemon panas membunuh sel kanker
Indahnya berbagi. Jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah.... makasih.... :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Wednesday, 9 September 2015
8 Waktu Terbaik Untuk Minum
Minum air pada waktu yang tepat sangat penting. Bila Anda minum air sebelum mandi misalnya, hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu saraf lebih tenang.
Demikian juga, penting untuk minum air segera setelah Anda bangun tidur untuk meningkatkan organ-organ internal dan membantu Anda merasa aktif dan sehat setiap hari. Sebaliknya, mandi saat Anda merasa emosi dapat menyebabkan stroke ringan atau bahkan serangan jantung.
Para ahli medis menyarankan, untuk tetap minum 8 gelas sehari. Bila memungkinankan minum setiap 2 jam sekali. Namun bila puasa, Anda bisa mengonsumsi air putih lebih banyak pada saat buka puasa dan sahur.
Selain itu, berikut ini ada beberapa tips untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk minum. Simak ulasannya, seperti dikutip Boldsky, Minggu (5/7/2015):
1. Hindari konsumsi air putih sebelum minum teh atau kopi
Kopi dan teh mengandung asam yang tinggi atau pH 5 dan 6. Hal ini meningkatkan keasaman dalam tubuh yang dapat menyebabkan radang perut dan kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih sebelum minum minuman ini akan menyebabkan asam lambung.
2. Minum sebelum mandi
2. Minum sebelum mandi
Minum sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah. Tapi, hati-hati mengonsumsi air dingin sebelum mandi air panas. Perubahan suhu drastis akan menyebabkan pusing dan dampak kesehatan lain.
3. Minum air sebelum makan
Minum air sebelum makan akan membantu saluran pencernaan lebih baik. Usahakan minum 30 menit sebelum makan dan minum air satu jam setelah makan sehingga tubuh akan menyerap nutrisi.
4. Minum air satu jam sebelum tidur
4. Minum air satu jam sebelum tidur
Minum air sebelum tidur akan mengisi kehilangan cairan pada malam hari dan mencegah stroke dan serangan jantung.
5. Minum air saat perut kosong
5. Minum air saat perut kosong
Minum air saat perut kosong dapat membantu proses detoksifikasi tubuh.
6. Minum air setelah bangun tidur
Minum air setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ internal Anda dan membuang racun di tubuh sebelum sarapan.
7. Minum air setelah makan camilan
7. Minum air setelah makan camilan
Minum setelah mengemil akan membantu makanan mudah dicerna dan juga mencegah tersedak.
8. Minum air sebelum dan sesudah olahraga
8. Minum air sebelum dan sesudah olahraga
Terutama sebelum dan setelah latihan, minum akan membantu menjaga Anda tetap aktif.
Terima kasih sudah membaca artikel ini. Jangan Lupa untuk mencolek iklannya yeah ^_^ ^_^
(Sumber: Merdeka.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Terima kasih sudah membaca artikel ini. Jangan Lupa untuk mencolek iklannya yeah ^_^ ^_^
(Sumber: Merdeka.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Berhasil Sembuh Dari Kanker Stadium 4 Berkat 1 Liter Jus Wortel Setiap Hari
Ann pun memutuskan untuk tidak memilih kemoterapi dan mulai mencari pengobatan alternatif secara online. Ia pun membaca sebuah kisah nyata di internet tentang seorang pria bernama Ralph Cole yang telah berhasil selamat dari kanker dengan minum jus dari 2,25 kg wortel setiap hari. Delapan minggu kemudian dokter menemukan bahwa benjolannya mulai berkurang. Cole tekun dan rutin meminum jus wortel setiap hari dan akhirnya bisa sembuh dari kanker yang sudah menyerangnya sejak tahun 2006 silam.
Terinspirasi oleh Cole, Ann Cameron pun memutuskan untuk mencobanya. Ia rutin meminum jus tersebut dan hanya dalam 8 minggu saja tumor dalam tubuhnya berhenti tumbuh.
Ajaibnya setelah 13 bulan mengonsumsi jus wortel tersebut setiap harinya Ann Cameron pun divonis sembuh dari kanker stadium 4 yang menyerangnya. Hasil CT scannya pun benar-benar jelas. Ann selamat dari kanker yang mengancam kehidupannya. Untuk membagikan pengalaman yang berharga dan berguna bagi sesama manusia ia pun menulis sebuah buku berjudul Curing Cancer with Carrots alias menyembuhkan kanker dengan wortel. Well, semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda ya Ladies. Indahnya berbagi. Jangan lupa untuk mencolek iklan kami di atas. Terima kasih. (Sumber : Merdeka.com)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Tuesday, 8 September 2015
Singkirkan lemak di perut gendut dengan 7 buah ini
Diakui atau tidak, lemak yang membuat perut gendut akan membuat penampilan Anda menjadi tidak maksimal. Bahkan ada beberapa orang yang anggota tubuh lainnya berukuran sedang namun perutnya buncit. Sehingga mereka pun terlihat gendut.
Apakah Anda juga mengalami hal yang sama? Selain sit up, Anda bisa coba untuk mengonsumsi buah-buahan di bawah ini agar bisa mendapatkan bentuk perut yang ramping.
Semangka
Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air di dalamnya. Selain air, semangka juga mengandung asam amino, vitamin A, dan vitamin C yang semuanya bermanfaat untuk menghilangkan lemak di perut. Selain itu tingginya serat dalam semangka juga mampu membuat Anda merasa kenyang dengan lebih cepat sehingga dapat menghindarkan Anda dari keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
Pepaya
Pepaya adalah buah yang rendah akan lemak. Kandungan enzim alami dalam pepaya membantu untuk memecah lemak di perut sehingga dapat membantu Anda dalam mewujudkan keinginan untuk memiliki perut yang datar. Bahkan ada diet pepaya yang bisa Anda lakukan dalam 10 hari untuk mengurangi lemak di pinggang.
Nanas
Nanas merupakan salah satu contoh buah yang mampu mengurangi lemak secara efektif. Buah ini sangat rendah kalori namun kaya akan vitamin C sehingga mampu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh dan membantu meluruhkan lemak.
Alpukat
Alpukat adalah buah sumber serat. Sehingga makan alpukat sangat baik untuk membuat Anda selalu merasa cepat kenyang. Selain itu kandungan asam lemak tak jenuhnya dapat membantu mengurangi lemak di perut dengan cepat.
Pisang
Pisang mengandung enzim alami yang membantu mempercepat proses mencerna makanan serta meluruhkan lemak.
Apel
Apel adalah buah super sehat yang tak hanya mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan namun juga mampu membantu Anda mewujudkan keinginan untuk memiliki perut yang datar.
Anggur
Jika Anda selesai makan anggur, maka Anda akan langsung merasa cepat kenyang. Hal ini disebabkan karena anggur tinggi serat. Anda pun dapat terhindar dari keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
Itulah daftar beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu Anda untuk mewujudkan keinginan memiliki perut yang ramping. Tertarik untuk mencobanya? (Sumber: Merdeka.com)
Setelah baca jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah :-) :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Apakah Anda juga mengalami hal yang sama? Selain sit up, Anda bisa coba untuk mengonsumsi buah-buahan di bawah ini agar bisa mendapatkan bentuk perut yang ramping.
Semangka
Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air di dalamnya. Selain air, semangka juga mengandung asam amino, vitamin A, dan vitamin C yang semuanya bermanfaat untuk menghilangkan lemak di perut. Selain itu tingginya serat dalam semangka juga mampu membuat Anda merasa kenyang dengan lebih cepat sehingga dapat menghindarkan Anda dari keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
Pepaya
Pepaya adalah buah yang rendah akan lemak. Kandungan enzim alami dalam pepaya membantu untuk memecah lemak di perut sehingga dapat membantu Anda dalam mewujudkan keinginan untuk memiliki perut yang datar. Bahkan ada diet pepaya yang bisa Anda lakukan dalam 10 hari untuk mengurangi lemak di pinggang.
Nanas
Nanas merupakan salah satu contoh buah yang mampu mengurangi lemak secara efektif. Buah ini sangat rendah kalori namun kaya akan vitamin C sehingga mampu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh dan membantu meluruhkan lemak.
Alpukat
Alpukat adalah buah sumber serat. Sehingga makan alpukat sangat baik untuk membuat Anda selalu merasa cepat kenyang. Selain itu kandungan asam lemak tak jenuhnya dapat membantu mengurangi lemak di perut dengan cepat.
Pisang
Pisang mengandung enzim alami yang membantu mempercepat proses mencerna makanan serta meluruhkan lemak.
Apel
Apel adalah buah super sehat yang tak hanya mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan namun juga mampu membantu Anda mewujudkan keinginan untuk memiliki perut yang datar.
Anggur
Jika Anda selesai makan anggur, maka Anda akan langsung merasa cepat kenyang. Hal ini disebabkan karena anggur tinggi serat. Anda pun dapat terhindar dari keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
Itulah daftar beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu Anda untuk mewujudkan keinginan memiliki perut yang ramping. Tertarik untuk mencobanya? (Sumber: Merdeka.com)
Setelah baca jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah :-) :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
5 Masker alami untuk kulit bercahaya di segala cuaca
Perubahan cuaca biasanya ikut mempengaruhi kondisi tubuh kita. Tubuh jadi lebih rentan terhadap penyakit. Kulit kita pun ikut menunjukkan dampak dari perubahan cuaca. Perubahan suhu dan kelembapan udara menjadikan kulit kita kering atau berminyak, kusam, bahkan berjerawat. Kulit wajah pun jadi kehilangan kesegaran. Akibatnya penampilan Anda pun jadi tidak prima.
Karena itulah, untuk mencegah kulit bermasalah, tak ada salahnya kalau Anda mencoba masker dari bahan alami yang kami rangkum dari Style Craze berikut.
1. Masker madu dan krim
Masker yang terbuat darii campuran madu dan krim adalah cara yang bagus untuk menjaga kulit agar tetap lembut dan bersinar, terutama selama musim dingin. Madu dan krim yang berbasis susu sama-sama kaya akan pelembap alami yang baik untuk menjaga agar kulit tetap terhidrasi selama cuaca dingin.
Campurkan madu organik dan krim segar dengan perbandingan sesuai selera, lalu terapkan pada wajah Anda. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas wajah dengan air hingga bersih. Kulit wajah akan tampak bersinar.
2. Masker susu, garam, dan jeruk nipis
Saat cuaca panas, biasanya kulit jadi lebih mudah berkeringat, cepat kotor, dan cenderung berminyak. Akibatnya wajah jadi tampak kusam dan tak segar. Untuk mengembalikan kesegaran dan mengontrol minyak berlebih, Anda bisa memanfaatkan masker yang terbuat dari susu segar, garam dan air jeruk nipis.
Ambil sedikit susu segar. Tambahkan sedikit garam dan air jeruk nipis (atau lemon). Campurkan hingga menjadi pasta, kemudian terapkan pada wajah Anda. Masker ini akan membersihkan kotoran dan kelebihan minyak secara maksimal hingga ke pori-pori kulit sekaligus mengembalikan kilau sehat kulit wajah.
3. Masker kunyit, terigu, dan minyak wijen
Saat cuaca dingin melanda, kulit Anda akan cenderung kering. Untuk mengembalikan kelembapan yang hilang, Anda bisa memanfaatkan masker dari campuran kunyit, terigu, dan minyak wijen berikut.
Buatlah pasta kental dari bubuk kunyit, tepung terigu, dan beberapa tetes minyak wijen. Aplikasikan pada kulit pada kulit wajah Anda. Diamkan selama kurang lebih 15 menit atau hingga mengering. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat hingga bersih.
4. Masker aloe Vera
Aloe vera yang kaya akan pelembap dan memiliki sifat mendinginkan sangat cocok untuk dipakai saat cuaca panas, terutama setelah kulit Anda bersentuhan dengan terik matahari seharian penuh. Oleskan gel lidah buaya ke kulit wajah Anda.
Aloe vera akan membantu dalam mengurangi tanda pigmentasi sekaligus menghidrasi kulit agar senantiasa lembap dan bercahaya.
5. Masker tomat dan lemon
Tomat kaya akan vitamin A dan vitamin C yang bisa mengembalikan kilau sehat kulit sekaligus mencerahkan wajah. Sementara buah lemon kaya akan vitamin C dan mampu mengontrol kelebihan minyak di wajah.
Anda bisa memanfaatkan masker ini untuk mendinginkan kulit, mencegah wajah berminyak, sekaligus menjadikan kulit wajah berseri selama musim panas. Campurkan air perasan lemon dengan daging buah tomat yang sudah dihaluskan.
6. Masker timun dan air mawar
Timun mengandung astringent alami yang bisa memberikan efek dingin pada kulit Anda. Kombinasikan dengan gliserin dan air mawar dan Anda akan mendapatkan masker kaya pelembap untuk menghadapi cuaca panas.
Campurkan parutan mentimun segar dengan gliserin dan air mawar, kemudian terapkan pada wajah Anda selama 10 sampai 15 menit. Gunakan masker ini sebelum dan sesudah keluar rumah.
Itulah enam jenis masker alami yang bisa Anda coba di rumah. Cuaca panas ataupun dingin, kulit Anda akan senantiasa bersinar. (Sumber: Merdeka.com)
Setelah baca jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah :-) :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Karena itulah, untuk mencegah kulit bermasalah, tak ada salahnya kalau Anda mencoba masker dari bahan alami yang kami rangkum dari Style Craze berikut.
1. Masker madu dan krim
Masker yang terbuat darii campuran madu dan krim adalah cara yang bagus untuk menjaga kulit agar tetap lembut dan bersinar, terutama selama musim dingin. Madu dan krim yang berbasis susu sama-sama kaya akan pelembap alami yang baik untuk menjaga agar kulit tetap terhidrasi selama cuaca dingin.
Campurkan madu organik dan krim segar dengan perbandingan sesuai selera, lalu terapkan pada wajah Anda. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas wajah dengan air hingga bersih. Kulit wajah akan tampak bersinar.
2. Masker susu, garam, dan jeruk nipis
Saat cuaca panas, biasanya kulit jadi lebih mudah berkeringat, cepat kotor, dan cenderung berminyak. Akibatnya wajah jadi tampak kusam dan tak segar. Untuk mengembalikan kesegaran dan mengontrol minyak berlebih, Anda bisa memanfaatkan masker yang terbuat dari susu segar, garam dan air jeruk nipis.
Ambil sedikit susu segar. Tambahkan sedikit garam dan air jeruk nipis (atau lemon). Campurkan hingga menjadi pasta, kemudian terapkan pada wajah Anda. Masker ini akan membersihkan kotoran dan kelebihan minyak secara maksimal hingga ke pori-pori kulit sekaligus mengembalikan kilau sehat kulit wajah.
3. Masker kunyit, terigu, dan minyak wijen
Saat cuaca dingin melanda, kulit Anda akan cenderung kering. Untuk mengembalikan kelembapan yang hilang, Anda bisa memanfaatkan masker dari campuran kunyit, terigu, dan minyak wijen berikut.
Buatlah pasta kental dari bubuk kunyit, tepung terigu, dan beberapa tetes minyak wijen. Aplikasikan pada kulit pada kulit wajah Anda. Diamkan selama kurang lebih 15 menit atau hingga mengering. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat hingga bersih.
4. Masker aloe Vera
Aloe vera yang kaya akan pelembap dan memiliki sifat mendinginkan sangat cocok untuk dipakai saat cuaca panas, terutama setelah kulit Anda bersentuhan dengan terik matahari seharian penuh. Oleskan gel lidah buaya ke kulit wajah Anda.
Aloe vera akan membantu dalam mengurangi tanda pigmentasi sekaligus menghidrasi kulit agar senantiasa lembap dan bercahaya.
5. Masker tomat dan lemon
Tomat kaya akan vitamin A dan vitamin C yang bisa mengembalikan kilau sehat kulit sekaligus mencerahkan wajah. Sementara buah lemon kaya akan vitamin C dan mampu mengontrol kelebihan minyak di wajah.
Anda bisa memanfaatkan masker ini untuk mendinginkan kulit, mencegah wajah berminyak, sekaligus menjadikan kulit wajah berseri selama musim panas. Campurkan air perasan lemon dengan daging buah tomat yang sudah dihaluskan.
6. Masker timun dan air mawar
Timun mengandung astringent alami yang bisa memberikan efek dingin pada kulit Anda. Kombinasikan dengan gliserin dan air mawar dan Anda akan mendapatkan masker kaya pelembap untuk menghadapi cuaca panas.
Campurkan parutan mentimun segar dengan gliserin dan air mawar, kemudian terapkan pada wajah Anda selama 10 sampai 15 menit. Gunakan masker ini sebelum dan sesudah keluar rumah.
Itulah enam jenis masker alami yang bisa Anda coba di rumah. Cuaca panas ataupun dingin, kulit Anda akan senantiasa bersinar. (Sumber: Merdeka.com)
Setelah baca jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah :-) :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
Subscribe to:
Posts (Atom)