��Panduan Kesehatan��������
01. ��Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat
02. ��Hanya boleh makan 4 butir telur�� per minggu, selebihnya tdk baik
03. Pantat ayam�� mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam
04. Makan buah �������������� seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat mens jangan✋ minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
06. ✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07. ☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
08. ☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu
09. ☝3 jam sebelum tidur�� jangan makan lg, bs gemuk
10. ⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
11. ⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
12. ⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
13. ☝Tiap hari minum air �� gelas bisa hindari kanker kantong kemih
14. ��Siang hari harus bnyk minum air putih, ��malam hari harus sedikit minum air putih
15. ☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
16. ☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk�� krn otak kekurangan supply darah
17. ☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
18. ☝�� jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
19. ☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur�� siang bisa awet muda
������
Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
☝☝☝
Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk...
������
Lemon panas membunuh sel kanker
Indahnya berbagi. Jangan lupa untuk mencolek iklan di atas yeah.... makasih.... :-)
Salam hangat
Iin Rachmah Arifin
No comments:
Post a Comment